چرا باید قهوه بخوریم؟ مصرف قهوه چه فواید مهمی برای بدن دارد؟

اگر اهل خرید قهوه و نوشیدن آن باشید آن هم به صورت روزانه چندین فنجان، احتمالا قهوه را برای خواص آن نمیخورید. و یا اگر جز افرادی هستید که قهوه نمی خورید، قطعا از فواید بسیار مفید آن برای بدن خبر ندارید. به همین دلیل ما پیشنهاد میکنیم به مطالعه مقاله ادامه دهید.

فواید قهوه برای بدن

کارشناسان و بسیاری از متخصصان تغذیه نوشیدن ۱ تا ۳ فنجان قهوه در روز را توصیه کردند. زیرا این نوشیدنی تلخ اما بسیار دلنشین، بیش از آن چیزی که فکر می کنید دارای مواد مفید برای بدن می باشد.

هرچند که بسیاری از افراد قهوه را برای بدست آوردن انرژی می خورند یا برای اینکه بیدار بمانند. اما تاثیرات مثبتی که قهوه بر روی بدن دارد بیشتر از این دو مورد است. این تاثیرات مثبت شامل موارد زیر است.

اما لازم است قبل از برشمردن خواص قهوه این نکته را بیان کنیم که نوع قهوه و قهوه سازی که با آن قهوه درست میکنید مهم نیست. مهم این است که نوشیدن روزانه قهوه با شیرینی همراه نباشد. خواص قهوه عبارتند از:

جلوگیری از بروز انواع بیماری

و بدن انسان همیشه به خصوص در چند سال اخیر، در معرض عوامل سرطان زا قرار دارد. بنابراین بدن برای دفاع از خود و برای از بین بردن این عوامل نیاز به آنتی اکسیدان دارد. قهوه یکی از معدود ماده های طبیعی موجود در دنیا است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد (بسیار بیشتر از چایی).

و با خوردن قهوه، آنتی اکسیدان های بیشتری وارد بدن می شود. به همین دلیل بروز انواع بیماری ها مانند انواع سرطان در افرادی که قهوه مینوشند بسیار کمتر است. همچنین آنتی اکسیدان به شاد شدن روحیه هم بسیار کمک میکند.

کمک کردن به چربی سوزی

اگر شنیده اید که نوشیدن قهوه برای لاغر شدن (lose weight) خوب است، اشتباه نشنیده اید، زیرا این موضوع حقیقت دارد اما به گونه ای دیگر. با خوردن قهوه کافئین زیادی وارد گردش خون می شود.

درنتیجه به سرعت کافئین بر روی سیستم عصبی تاثیر گذاشته و مسیر رشته های که باعث ایجاد خستگی در عضلات می شوند را مسدود می کنند. پس دیرتر احساس خستگی میکنید و بیشتر میتونید به انجام فعالیت های ورزشی بپردازید. بر اساس همین عملکرد می باشد که نوشیدن قهوه از افسردگی هم جلوگری میکند.

تقویت حافظه

از دیگر ویژگی های کافئین این است که آدنوزین را مهار میکنید. با این کار هم انرژی بیشتری خواهید داشت و هم میتوانید با تمرکز بیشتر به کارهایتان برسید.

ماندگاری بیشتر خاطرات

با مصرف قهوه، آنچه به خاطر سپرده‌ اید را بهتر به یاد می‌آورید. محققان تردید ندارند که مصرف قهوه، حافظه بلند مدت را تقویت می‌کند و از فراموشکاری افراد می‌کاهد.

با دانستن این موارد خوشحال خواهید شد از اینکه هر روز قهوه می خورید. و یا حداقل ترغیب می شوید به نوشیدن قهوه روی آورید. در این صورت حتما به سایت قهوه دات کام مراجعه کنید. زیرا به راحتی می توانید دستگاه قهوه ساز و دانه قهوه مورد نظرتان را با بهترین قیمت خریداری کنید.

سوالات متداول