بهترین قهوه برای صبحانه چیست؟ چه زمانی باید قهوه نوشید؟

نوشیدن قهوه به همراه صبحانه یا به محض بیدار شدن از خواب، برای بسیاری از افراد به یک برنامه روتین تبدیل شده است. برنامه ای که اولین کار بعد از بیدار شدن، روشن کردن دکمه قهوه ساز است. از این گذشته بسیاری از کارشناسان نوشیدن یک فنجان قهوه به خصوص در اوایل صبح را به اکثر افراد توصیه می کنند. زیرا نوشیدن روزانه، حداقل یک فنجان قهوه برای سلامتی بدن بسیار مفید است.

اما این سوال به کررات پرسیده می شود که آیا خوردن قهوه در ابتدای روز کار درستی است؟ یا بهترین قهوه برای صبحانه چیست؟ برای پاسخگویی به این سوالات لطفا ادامه مقاله را مطالعه بفرمایید.

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه

قهوه به دلیل دارا بودن خواص مفید، کافئین و طعم دلنشین و جذاب، از نوشیدنی های پرمصرف در طول روز در دنیا می باشد. حتی برخی از افراد به خوردن یک فنجان قهوه در روز اکتفا نکرده و بیش از چندین فنجان می نوشند. ولی بهترین موقع برای خوردن قهوه چه زمانی است؟

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، ۱-۲ ساعت بعد از بیدار شدن از خواب تا حدود ساعت ۶ عصر می باشد. زیرا با بیدار شدن از خواب سطح هورمون کورتیزول در بالاترین حد خود قرار می گیرد. هورمون کورتیزول باعث افزایش هوشیاری می شود. درنتیجه کافئین موجود در قهوه عملا تاثیری بر روی میزان انرژی شما ندارد.

علاوه بر این نوشیدن قهوه با معده خالی عملِ توصیه شده ای نمی باشد. زیرا قهوه به دلیل داشتن دانسیته، باعث افزایش ترشح معده می شود. به همین دلیل معده را تحریک کرده و احتمال به وجود آمدن ورم معده، سوزش‌معده‌ یا حتی زخم معده وجود دارد.

خوردن قهوه در هنگام شب و چند ساعت قبل از خواب اصلا توصیه نمی شود. زیرا به دلیل کافئین بالایی که دارد، باعث ایجاد اختلال در خواب می شود. به خصوص اگر دچار کم خوابی یا بی خوابی هستید.

بنابراین زمان هایی که نباید قهوه بخوریم ۱-۲ ساعت بعد از خواب و چند ساعت قبل از خواب می باشد. مابین این ساعت ها می توانید به اندازه مجاز و دلخواهتان قهوه بنوشید.

بهترین قهوه برای صبحانه

انتخاب بهترین نوع قهوه برای صبحانه انتخاب مشکلی است، زیرا یک انتخاب کاملا سلیقه ای می باشد. اما جالب است بدانید در کشور ایتالیا تنها قهوه ای که برای صبحانه میل می کنند، قهوه کاپوچینو و لاته می باشد، به خصوص قهوه لاته.

چرا؟ چون این قهوه ها با شیر ترکیب می شود. تفاوت قهوه لته با کاپوچینو در میزان شیر می باشد. لته قهوه ای است با درصد شیر بیشتر و فوم شیر کمتر. اما کاپوچینو دارای فوم شیر بیشتری نسبت به میزان خودِ شیره می باشد. راحت ترین کار برای آماده کرده این دو قهوه هم خرید دستگاه اسپرسو ساز می باشد.

کاپوچینو و لاته هردو قهوه های بسیار خوشمزه ای هستند، زیرا علاوه بر داشتن خواص مفید قهوه، خواص بسیار مفید شیر را هم دارند. همچنین با اضافه کردن شیر به قهوه نیازی نیست به آن شکر اضافه کرد. درنتیجه به سلامت بدن ضرر که نمی رسانند مفید هم هستند.

بر این اساس اگر شما هم روز خود را با این دو قهوه شروع کنید، اشتباه نکردید. اما این یک قانون نیست و شما می توانید هر قهوه ای را که دوست دارید آماده کرده و نوش جان کنید.

از قهوه های دمی گرفته تا قهوه جوش ها یا دستگاه های قهوه ساز. خوشبختانه با افزایش محبوبیت قهوه، دستگاه های قهوه ساز بسیار متنوعی در بازار موجود می باشد که می توانند پاسخگوی تمام سلیقه ها باشند.

برای خرید اینترنتی هریک از این دستگاه ها می توانید به وبسایت فروشگاه قهوه دات کام مراجعه کنید. علاوه بر خرید قهوه ساز، انواع دانه قهوه را هم بر روی سایت قرار دارد.

سوالات متداول