مصرف قهوه در ورزش یوگا خوب است یا نه؟

قطعا شنیده اید که خرید قهوه و نوشیدن آن قبل از انجام فعالیت های ورزشی توصیه می شود. زیرا کافئین موجود در نوشیدنی تلخ باعث می شود بهتر و بیشتر این فعالیت ها را انجام دهید. اما برای ورزش یوگا چطور است؟ نوشیدن قهوه قبل از ورزشی که برای ایجاد آرامش انجام می شود خوب است یا نه؟

یوگا یک ورزش باستانی است که شامل حالت های بدنی، تمرکز و تنفس عمیق است. یک تمرین یوگا به طور منظم می تواند باعث تقویت استقامت، قدرت، آرامش، انعطاف پذیری و سلامت شود.

و از آنجایی که یوگا به کسب آرامش روح و جسم بسیار کمک میکند به ورزش‌‌های پرطرفدار امروزی تبدیل شده است. در طرف مقابل قهوه نوشیدنی ای انرژی بخش است که در بالا بردن انرژی و فعالیت های بدنی تاثیر بسزایی دارد. به همین دلیل شاید فکر کنید قهوه و یوگا در تضاد با هم هستند اما این اشتباه است.

قهوه و یوگا

همانطور که می دانید خوردن قهوه، عملکرد بدن را افزایش می دهد، به کاهش وزن و چربی سوزی بسیار کمک میکند، باعث بالا رفتن تمرکز و هوشیاری می شود، خطر ابتلا به انواع بیماری را کم میکند، با افسردگی مبارزه میکند، … اما برای ورزش یوگا چه تاثیری دارد؟

گفته زیر نقل قولی است از تجربه یکی از دوستانی که یوگا انجام می دهند:

“من چندین بار قبل از مدیتیشن کافئین (قهوه) مصرف کردم و برخلاف چیزی که فکر میکردم که اینکار نوعی تضاد با مدیتیشن دارد، بسیار بسیار نتایج جالبی را به همراه داشت. همانطور که میدانید کافئین به نوعی جریان افکار را زیاد میکند و از این لحاظ متضاد مدیتیشن است.

ولی بنظر میرسد زمانی که مدیتیشن انجام می دهم و ذهن به حالت تمرکز و آرام شدن میرسد، و همزمان قهوه هم کم کم جذب می شود و شروع به اثر گذاری میکند، این تاثیر کافئین و زیاد شدن افکار در جهت و جریانی که من میخواهم انجام میشود، نه جهت و جریان استرس و ترس، بلکه افزایش ایده و شجاعت در انجام دادن ایده ها و … “

هرچند که به نظر می رسد که نوشیدن قهوه قبل از انجام یوگا مناسب باشد اما این نتیجه، براساس یک تجربه شخصی می باشد. پس شما هم امتحان کنید و نظر خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

همچنین برای خرید قهوه ساز و اسپرسو ساز ها به فروشگاه اینترنتی قهوه دات کام مراجعه کنید و خرید راحت و مطمئنی داشته باشید.